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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • 自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    深澤 聖也
    自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    「疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が不安定」そんな症状の多くは、自律神経の乱れが原因です。ストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さによって交感神経が優位になり、体が常に緊張状態に…続きを見る
  • ストレッチが腰痛予防になる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチが腰痛予防になる理由
    「仕事中ずっと腰が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」そんな慢性的な腰痛に悩む方は、筋肉の硬さや骨盤のゆがみが原因かもしれません。ストレッチが腰痛予防になる理由ストレッチ…続きを見る
  • 疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    深澤 聖也
    疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？
    「寝ても疲れが取れない」「常に体が重い」そんな慢性的な疲労の背景には、呼吸の浅さが関係しています。浅い呼吸がもたらす悪循環呼吸が浅くなると、体に取り込む酸素の量が減少しま…続きを見る
  • 座りすぎが体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎが体に与える影響
    そんな方に増えているのが、お尻の筋肉の衰えです。なぜ座るとお尻が弱るのか？お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）は、骨盤を支え姿勢を保つ重要な筋肉。しかし長時間座ることで圧迫され、…続きを見る
  • 姿勢を乱す意外な原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を乱す意外な原因とは？
    「猫背が治らない」「反り腰が気になる」「立ち姿が不安定」そんな悩みの裏には、**太もも裏の硬さ（ハムストリングスの緊張）**があります。太もも裏の硬さと姿勢の関係太もも裏は骨…続きを見る
  • 猫背が疲労を招く？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背が疲労を招く？
    「呼吸が浅い」「常に体がだるい」そんな悩みは、猫背姿勢が関わっているかもしれません。猫背と呼吸の関係猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくなります。その結果…呼…続きを見る
  • 歩行に足首が重要なワケ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    深澤 聖也
    歩行に足首が重要なワケ
    「歩くと疲れやすい」「階段がつらい」「つまずきやすい」そんな悩みの根本原因は、足首の可動域不足にあるかもしれません。足首の可動域と歩行の関係足首は歩く際のクッションと推進…続きを見る
  • 猫背が不調を招く？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背が不調を招く？
    「肩や首が常につらい」「マッサージに通ってもすぐ戻る」そんな方は、猫背姿勢が原因かもしれません。猫背と肩こり・首こりの関係猫背になると頭が前に出て、首と肩に過度な負担がか…続きを見る
  • 腰痛はなぜ起こる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    深澤 聖也
    腰痛はなぜ起こる？
    「デスクワークで腰が痛い」「朝起きると腰が重い」腰痛の原因はひとつではなく、筋肉の硬さ・骨盤のゆがみ・姿勢の崩れなどが複合的に関わっています。ストレッチが腰痛予防になる理…続きを見る
  • 血流が滞ると不調が出やすい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/28
    投稿者：
    深澤 聖也
    血流が滞ると不調が出やすい
    「手足が冷える」「むくみが気になる」「疲れが抜けにくい」これらの不調の背景には、血流の滞りがあります。ストレッチで血流を促進する仕組みストレッチを行うと、筋肉が伸び縮みす…続きを見る
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