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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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  • 新年は姿勢の見直しから
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    深澤 聖也
    新年は姿勢の見直しから
    新年あけましておめでとうございます。2025年がスタートしました。新しい一年の始まりは、生活習慣や体の使い方を見直す良い機会でもあります。今年を快適に過ごすために、まず意識し…続きを見る
  • 今年の土台作り
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    深澤 聖也
    今年の土台作り
    新年あけましておめでとうございます。2025年がスタートしました。この時期は「今年こそ体を整えたい」「不調を繰り返したくない」と考える方も多いのではないでしょうか。一年を快適…続きを見る
  • 回復が起こらない状態
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/30
    投稿者：
    深澤 聖也
    回復が起こらない状態
    デスクワークや立ち仕事が続くと、「特別なことをしていないのに疲れる」「体が重く、だるさが抜けない」と感じる方は少なくありません。この原因として非常に多いのが、同じ姿勢が長…続きを見る
  • 緩む時間を失うことで回復できなくなる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    深澤 聖也
    緩む時間を失うことで回復できなくなる
    【結論】筋肉が慢性的に硬くなる原因は、**筋肉そのものの問題ではなく「休めない状態が続く神経と血流の問題」**によるものです。筋肉は動き続けて硬くなるのではなく、緩む時間を失…続きを見る
  • 寝る前に行う回復ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    深澤 聖也
    寝る前に行う回復ストレッチ
    夜しっかり寝たはずなのに、朝になると体が重い。このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠時間だけでなく「寝る前の体の状態」が回復力に大きく影響しています。…続きを見る
  • 食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    深澤 聖也
    食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    食べ過ぎた後に体が重く感じたり、動きたくなくなったりすることは誰にでもあります。この状態は胃腸の問題だけでなく、姿勢や筋肉の緊張が関係して起こっていることが多くあります。…続きを見る
  • 座りすぎで固まった股関節を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎで固まった股関節を整える
    デスクワークや車移動が多い生活が続くと、体が重く感じたり、立ち上がりがつらくなったりすることがあります。その原因として非常に多いのが、股関節の動きが固まっている状態です。…続きを見る
  • 足先の冷えはふくらはぎが原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    深澤 聖也
    足先の冷えはふくらはぎが原因
    冬になると足先が冷えてつらいと感じる方は少なくありません。靴下を重ねたり、カイロを使ったりしても改善しない場合、その原因は足先ではなく、ふくらはぎにあることが多いです。ふ…続きを見る
  • 座りすぎで固まった体を戻すストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎで固まった体を戻すストレッチ
    デスクワークや車移動が続くと、体が固まりやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座っている状態は、見た目以上に体へ負担をかけています。座り姿勢が続くことで…続きを見る
  • 首こりが抜けない原因は胸の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    深澤 聖也
    首こりが抜けない原因は胸の硬さ
    首こりが慢性的に続いている方の多くは、首や肩ばかりをケアしている傾向があります。しかし、首を重点的にほぐしても改善しない場合、その原因は別の場所にあることが少なくありませ…続きを見る
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