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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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  • 下半身の重だるさ解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    深澤 聖也
    下半身の重だるさ解消
    「下半身が重い」「夕方に脚がパンパンになる」そんな悩みを抱える方は非常に多いですが、その原因が“股関節”にあるとは意外に知られていません。下半身の血流は、股関節まわりの筋…続きを見る
  • ストレッチはいつやる?
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチはいつやる?
    「ストレッチはいつやるのが正解？」この質問はよくいただきますが、実は朝と夜で“目的が変わる”のが正しい答えです。同じストレッチでも、時間帯によって体の状態が違うため、その…続きを見る
  • 身体が軽くなる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    深澤 聖也
    身体が軽くなる
    「ストレッチをすると体が軽くなる」多くの方が感じるこの変化には、実は科学的な理由があります。筋肉がただ伸びるだけではなく、体の中で“複数の生理反応”が同時に起きているので…続きを見る
  • 肩甲骨まわり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    深澤 聖也
    肩甲骨まわり
    「デスクワークが続くと肩が重い」「肩から首まで張ってつらい」そんな悩みは、現代人のほとんどが抱えていると言っても過言ではありません。しかし、その原因は“肩”ではなく、実は…続きを見る
  • 骨盤は土台
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    深澤 聖也
    骨盤は土台
    「左右どちらかに重心がかかる」「足を組む向きがいつも同じ」そんな癖を持つ人は、骨盤の左右差が生じている可能性がとても高いです。骨盤は上半身と下半身をつなぐ“土台”の役割を…続きを見る
  • 腰の重だるさ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    深澤 聖也
    腰の重だるさ
    「腰が重い」「なんとなく鈍い疲労感が続く」そんな“腰の重だるさ”に悩む方は非常に多く、特に座り時間の長い現代人ではほとんどの人が経験しています。しかし、この腰の重だるさの…続きを見る
  • 肩から背中の筋肉の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    深澤 聖也
    肩から背中の筋肉の硬さ
    「首が重い」「左右に倒すと痛みがある」そんな首こりに悩む方は非常に多く、特にデスクワーク中心の方は慢性化しやすい傾向があります。しかし、首こりの原因は“首そのもの”とは限…続きを見る
  • 胸郭
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    深澤 聖也
    胸郭
    「背中を伸ばしてもすぐ猫背に戻る」「巻き肩が気になる」そんな悩みを抱える方の多くが、実は“胸郭（きょうかく）”の硬さを見落としています。胸郭とは、肋骨と胸椎で構成された“…続きを見る
  • 3つのバランス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    深澤 聖也
    3つのバランス
    「ストレッチ＝筋肉を伸ばすだけ」と思っている方は多いですが、実はそれだけではありません。ストレッチは、体・神経・心の“3つのバランス”を整える、非常に奥深いコンディショニ…続きを見る
  • 横隔膜
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    深澤 聖也
    横隔膜
    「ストレッチをしたら呼吸がしやすくなった」「胸が開いて空気が入る感じがする」そんな経験をしたことはありませんか？それは偶然ではなく、体の中で起こる“生理的な変化”によるも…続きを見る
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