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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • 緩む時間を失うことで回復できなくなる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    深澤 聖也
    緩む時間を失うことで回復できなくなる
    【結論】筋肉が慢性的に硬くなる原因は、**筋肉そのものの問題ではなく「休めない状態が続く神経と血流の問題」**によるものです。筋肉は動き続けて硬くなるのではなく、緩む時間を失…続きを見る
  • 寝る前に行う回復ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    深澤 聖也
    寝る前に行う回復ストレッチ
    夜しっかり寝たはずなのに、朝になると体が重い。このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠時間だけでなく「寝る前の体の状態」が回復力に大きく影響しています。…続きを見る
  • 食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    深澤 聖也
    食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    食べ過ぎた後に体が重く感じたり、動きたくなくなったりすることは誰にでもあります。この状態は胃腸の問題だけでなく、姿勢や筋肉の緊張が関係して起こっていることが多くあります。…続きを見る
  • 座りすぎで固まった股関節を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎで固まった股関節を整える
    デスクワークや車移動が多い生活が続くと、体が重く感じたり、立ち上がりがつらくなったりすることがあります。その原因として非常に多いのが、股関節の動きが固まっている状態です。…続きを見る
  • 足先の冷えはふくらはぎが原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    深澤 聖也
    足先の冷えはふくらはぎが原因
    冬になると足先が冷えてつらいと感じる方は少なくありません。靴下を重ねたり、カイロを使ったりしても改善しない場合、その原因は足先ではなく、ふくらはぎにあることが多いです。ふ…続きを見る
  • 座りすぎで固まった体を戻すストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎで固まった体を戻すストレッチ
    デスクワークや車移動が続くと、体が固まりやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座っている状態は、見た目以上に体へ負担をかけています。座り姿勢が続くことで…続きを見る
  • 首こりが抜けない原因は胸の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    深澤 聖也
    首こりが抜けない原因は胸の硬さ
    首こりが慢性的に続いている方の多くは、首や肩ばかりをケアしている傾向があります。しかし、首を重点的にほぐしても改善しない場合、その原因は別の場所にあることが少なくありませ…続きを見る
  • 年末疲れを流す全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    深澤 聖也
    年末疲れを流す全身ストレッチ
    年末が近づくにつれて、体が重い、疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしないと感じる方が増えてきます。この時期の疲労は、忙しさによるストレスだけでなく、同じ姿勢が続くことや冷え…続きを見る
  • 反り腰改善に効く股関節ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    深澤 聖也
    反り腰改善に効く股関節ストレッチ
    反り腰がつらい、立っていると腰が痛くなる、または背中が反りすぎて姿勢が悪くなる。こうした悩みを抱える方にとって、反り腰は非常に不快で長期的な問題となります。反り腰の原因は…続きを見る
  • 股関節が硬い人の基本ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    深澤 聖也
    股関節が硬い人の基本ストレッチ
    歩きにくさや立ち上がりの重さ、腰や膝の違和感を感じている方は、股関節が硬くなっている可能性があります。股関節は上半身と下半身をつなぐ重要な関節であり、ここがスムーズに動く…続きを見る
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