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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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  • 筋肉の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/9
    投稿者：
    深澤 聖也
    筋肉の硬さ
    そんな時、原因を“筋肉の硬さ”として意識する方は少ないかもしれません。しかし、生理学的に見ると、筋肉が硬い人ほど体の中が“酸素不足”に陥っている可能性があります。私たちの…続きを見る
  • 深部体温
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    深澤 聖也
    深部体温
    「布団に入っても眠れない」「寝ても途中で目が覚める」そんな睡眠トラブルを抱える方は少なくありません。実は、快眠のカギを握っているのは“体温”なのです。私たちの体には「深部…続きを見る
  • 神経のスイッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    深澤 聖也
    神経のスイッチ
    ストレッチをしたら眠くなった」「体がふわっと軽くなった」そんな感覚を覚えたことはありませんか？それは単なるリラックスではなく、体の中で“神経のスイッチ”が切り替わっている…続きを見る
  • 抹消循環
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    深澤 聖也
    抹消循環
    私たちの体は、心臓から送り出された血液が末端まで届き、再び心臓へと戻ることで生命活動を維持しています。この「末梢循環」は、毛細血管や細い動脈・静脈が担う非常に繊細なシステ…続きを見る
  • 首の前傾姿勢とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    深澤 聖也
    首の前傾姿勢とは？  
    現代人に急増している「首の前傾姿勢（ストレートネック）」は、本来なだらかなカーブを描く頸椎が前方へ傾き、まっすぐまたは逆カーブになった状態を指します。スマートフォンの操作…続きを見る
  • 巻き肩とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    深澤 聖也
    巻き肩とは？  
    巻き肩とは、肩が前方に丸まり、胸が内側に閉じた姿勢のことを指します。デスクワークやスマートフォン操作など、前傾姿勢を長時間続けることで発生します。見た目の問題だけでなく、…続きを見る
  • 反り腰とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    深澤 聖也
    反り腰とは？  
    「反り腰（腰椎前弯の過剰）」は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった状態を指します。一見、姿勢が良いように見えますが、実は腰椎・骨盤・股関節のバランスが崩れた状態です。…続きを見る
  • 首こりの主犯は「僧帽筋」と「肩甲挙筋」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/2
    投稿者：
    深澤 聖也
    首こりの主犯は「僧帽筋」と「肩甲挙筋」
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、首こりに悩む人が増えています。その原因の多くは、**僧帽筋（そうぼうきん）と肩甲挙筋（けんこうきょきん）**の過緊張です。この2つの筋肉は…続きを見る
  • 呼吸の要「横隔膜」とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸の要「横隔膜」とは？  
    呼吸の要「横隔膜」とは？横隔膜（おうかくまく）は、胸腔と腹腔を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸運動の中心的な役割を担っています。吸気（息を吸う動作）の際に収縮して下方へ下がり…続きを見る
  • 背骨は“まっすぐ”ではない  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    深澤 聖也
    背骨は“まっすぐ”ではない  
    背骨は“まっすぐ”ではない私たちの背骨（脊柱）は、首から骨盤まで24個の椎骨が連なって構成されています。一見まっすぐに見えますが、実際には「頸椎前弯」「胸椎後弯」「腰椎前弯…続きを見る
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