ストレッチゼロ 韮崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 水曜に疲れがピークになる理由
- 週の折り返しである水曜に、体の重さを強く感じる方は少なくありません。
月曜よりも、火曜よりも、水曜が一番きつい。
その感覚には理由があります。
週前半で蓄積した姿勢の崩れや緊張が、水曜あたりで固定されやすくなるからです。
背中や股関節の動きが小さくなり、本来分散されるはずの負担が首や肩、腰に集中します。
その結果、だるさや重さとして自覚しやすくなります。
特にデスクワーク中心の方は、背中が丸まりやすくなります。
背中が固まると呼吸も浅くなり、血流が低下します。
血流が滞ることで、疲労物質が流れにくくなり、疲れが抜けにくくなります。
この段階で整えを入れることが重要です。
強い刺激ではなく、ストレッチでやさしく背中や股関節に動きを戻します。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、体は安心して緩みやすくなります。
体が整うと、
呼吸が深くなる
姿勢が立て直しやすくなる
首や肩の重さが軽減される
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体で一時的に楽になっても水曜以降に戻る方は、
動きそのものが回復していない可能性があります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、週後半を軽く過ごせる体づくりをサポートします。
水曜は我慢する日ではなく、整える日です。
週後半を楽に迎えるために、ぜひ体を見直してみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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