ストレッチゼロ 韮崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 週後半を軽くする水曜ストレッチ
- 水曜は、体の状態が大きく分かれるタイミングです。
ここで整えるか、そのまま我慢するかで、週後半の軽さは変わります。
週前半で少しずつ崩れた姿勢は、水曜あたりで固定されやすくなります。
背中が丸まり、股関節の動きが小さくなると、首や肩、腰に負担が集中します。
その結果、だるさや重さとして自覚しやすくなります。
特にデスクワークが続く方は、背中の動きが減少しやすくなります。
背中が固まると呼吸が浅くなり、血流が低下します。
血流が滞ることで疲労物質が流れにくくなり、疲れが抜けにくくなります。
水曜の段階で整えるポイントは、強く刺激することではありません。
ストレッチで背中と股関節へやさしく動きを入れ、全身の連動を戻すことが重要です。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、筋肉は安心して緩みやすくなります。
整えることで、
姿勢が立て直しやすくなる
呼吸が深くなる
週後半の疲れが軽減される
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
動きの回復不足が原因の可能性があります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、疲れを溜めにくい体づくりをサポートします。
水曜は我慢する日ではなく、整える日です。
週後半を軽く迎えるために、ぜひ体を見直してみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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