ストレッチゼロ 韮崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 新生活で火曜に体がだるくなる理由
- 新生活が始まって少し経つと、
火曜の段階で体のだるさを感じる方が増えてきます。
まだ週の序盤なのに疲れを感じると、
体力が落ちていると感じる方もいるかもしれません。
しかし実際には、疲労の量だけが原因ではないことが多くあります。
新しい環境では無意識のうちに緊張が続き、
体に力が入りやすくなります。
その影響で背中や股関節の動きが小さくなり、
体全体の連動が低下しやすくなります。
体の動きが減ると筋肉のポンプ作用が弱くなり、
血流が低下します。
血流が低下すると疲労物質が流れにくくなり、
体はだるさとして感じやすくなります。
さらに背中が固まることで呼吸も浅くなり、
回復効率も下がりやすくなります。
この状態が月曜から続くことで、
火曜の段階で体の重さとして現れやすくなります。
この状態を整えるためには、
体にやさしく動きを取り戻すことが重要です。
ストレッチで背中や股関節に動きを入れることで、
全身の連動が回復しやすくなります。
呼吸を止めずにゆっくり行うことで血流も改善され、
体は回復しやすい状態になります。
体が整うと
・体のだるさが軽減される
・呼吸が深くなる
・疲れが溜まりにくくなる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
体の動き不足が関係している可能性があります。
新生活のスタートは体に負担がかかりやすい時期です。
早めに整えて、疲れを溜めにくい状態を作っていきましょう。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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