やまのした整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/7
- 体軸って何？～体は自然にバランスをとっている～
- 体軸ってなに？
お客さん「先生、よく“体軸”って言いますけど、そもそも体軸って何ですか？」
整体師「体軸っていうのは、簡単に言うと
“体の真ん中を通る一本の柱”
みたいなものなんです。
頭から骨盤、足の裏まで、体の中心を支えるラインですね。」
お客さん「柱ってことは、姿勢の基準になるんですか？」
整体師「その通りです！建物も柱が曲がってたら倒れやすいですよね。人の体も同じで、
体軸がズレていると、姿勢が崩れたり、余計な筋肉を使って疲れやすくなったりします。」
お客さん「なるほど…。じゃあ体軸が整うと、どんな良いことがありますか？」
整体師「体の安定感が増すので、余分な力を使わなくて済むんです。
肩こりや腰痛が楽になったり、スポーツで力を効率よく発揮できたり、
呼吸が深くなることもありますよ。」
お客さん「呼吸まで関係するんですか！」
整体師「ええ。体軸が整うと胸郭やお腹の動きがスムーズになるので、
自然に呼吸も楽になります。逆に軸が崩れると、体を支えるために余分な筋肉が硬くなって、
呼吸が浅くなりやすいんです。」
お客さん「日常生活で体軸を意識するにはどうすればいいですか？」
整体師「立っているときに“頭が天井から糸で引っ張られている”イメージを持ってみてください。それだけで軸が整いやすいです。あと、片足立ちでグラグラしにくいかどうかもチェックになりますね。」
お客さん「なるほど～。それなら普段から意識できそうです。」
整体師「はい。体軸を意識して生活すると、体の使い方が変わって、疲れにくくなりますよ。」
様々なアプローチがあるかと思いますが、当店では自分で５秒で体軸をニュートラルな状態に戻せるとっても簡単なメソッドもご紹介させていただいております◎
いい姿勢を無理して維持すると、体のどこかに必ずしわ寄せがきます。
ニュートラルで自然な軸で生活することは、心地よく過ごす上でとてもおすすめです♪
すぐにできるので、日常生活に取り入れ、
体のクセにする事で、自然と姿勢はよくなっていきます。
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