やまのした整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- PC作業と小腸経
- PC作業の落とし穴と小腸経
～首・肩が凝る本当の理由～
もはや仕事にもプライベートにも欠かせない
PC・タブレット・スマートフォン。
「体に悪い」と分かっていても
今や、なくてはならない存在ですよね。
今回は PC作業について大切なこと をシェアします。
なぜPCを使うと首や肩が固まるのか？
よくあるのは、
* 下腹の力が抜ける
* 姿勢が崩れる
* 首が前に出る
すると、首や肩の筋肉は
クレーンのように常に頭を持ち上げ続けることになります。
当然、凝ります。
さらに
ずっと同じ姿勢。
でも今日は
もう一つの落とし穴 をお話します。
手首、反っていませんか？
一度やってみてください。
手首を反らせたまま、手を左右に振る
→ 窮屈じゃないか？
手首をダランと脱力して振る
→ 楽じゃないか？
キーボードやマウスを使うとき
無意識に手首を反らせていませんか？
この状態が続くと
特に 小指側 が窮屈になります。
小腸経と肩・首の関係
手首の小指側には
「小腸経（しょうちょうけい）」という経絡が流れています。
小腸経は
* 肩の後ろ
* 肩甲骨の上
* 首の後ろ半分
* 目頭
* 耳の前
まで影響します。
特に肩甲骨の上をザクザク流れるラインが滞ると
首・肩の筋肉が「気不足」になります。
筋肉は気を失うと血流が落ち
干し肉のようにカスカスに硬くなる。
* 頑固な凝り → 硬さ
* なんとも言えないダルさ → 血流不足
やがて神経まで巻き込み
痛みが広がります。
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