やまのした整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- PC作業と小腸経 ２
- たかが手首でも、長期になると違う。
「ちょっと反らしてるだけやん」
そうなんですが
それが何年も続いたら？
意外とここが盲点です。
対策
* 手首枕（リストレスト）を使う
* 手首を反らせない高さに調整
* ピアノと同じ。手首はフラット
座りすぎは“胃腸へのお辞儀”
長時間座る姿勢は
実は「ずっとお辞儀している」のと同じ。
胃腸に負担がかかります。
胃腸の経絡は胸の前を通るため
気が不足すると
* 胸が縮む
* 肩が前に丸まる
* 首が前に出る
結果、またクレーン状態。
首肩が頑張り続けることになります。
解決のヒント
* 45～60分ごとに立つ
* お腹を伸ばす
* できれば立ち座りできる机を使う
* 手首の角度を意識する
小さな修正が
未来の慢性痛を防ぎます。
PC作業の注意点はまだまだあります
体は正直です。
ほんの少しの使い方で、未来は変わります。
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