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バレルメディカル研究所 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 反ってる腰が痛みの原因だった
- 「トレーニングを続けたいけれど、股関節の痛みがどうしても気になる」
そんなお悩みを抱えて、K様が恵比寿の当院にいらっしゃいました。
ベッドに当たると痛む、スクワットのフォームが決まらない、右側をかばうように体が傾いてしまう。痛みを我慢しながらトレーニングを続けるうちに、体全体のバランスまで崩れてしまっていたのです。
実は多くの方が見落としがちなのが「骨盤の位置」と「腰の反り」です。
K様も、良い姿勢を意識するあまり、胸を張って腰を反らせすぎていました。この姿勢では前ももばかりに力が入り、本来使うべき「お尻」や「もも裏」の筋肉が働きません。
その結果、股関節に負担がかかり続け、痛みとして現れていたのです。
施術では、まず骨盤を正しい位置に戻すことから始めました。
「腰を反らさず、腹圧をかけたまま動く」という感覚を、実際に体を動かしながら一緒に確認していきます。
すると、施術後には「さっきより動きやすい」と、可動域の変化を実感していただけました。
大切なのは「正しい姿勢」ではなく「正しい体の使い方」です。
反り腰のままトレーニングを続けても、理想の体は手に入りません。それどころか、痛みを繰り返し、体を壊してしまうこともあります。
当院では、痛みを和らげるだけでなく、トレーニングを続けながら根本から体を整える方法をお伝えしています。
構造を理解し、正しく体を使えるようになれば、痛みに悩まされることなく、理想の体づくりを続けられるのです。
渋谷区や目黒区からも多くの方にお越しいただいています。体の使い方に不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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