最新ブログ一覧
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熊本県美里町にある日本一の石段はご存じですか？アヴェルダージ熊本BSでは毎年チーム活動で登ってます！今年も登ってきました！だいたい40分～50分くらいで3333段を登ります。毎年、…
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転倒は家の中・ちょっとした段差・何もないところで起こることがほとんどなんです。つまずいたではなく、踏ん張れなかったことが原因です。転倒の主な原因・足の筋力低下・バランスの…
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いよいよ熊本城マラソンまで残り一週間。ここからの過ごし方次第で、当日のコンディションと結果は大きく変わります。この時期に重要なのは「追い込むこと」ではなく、「疲労を抜きつ…
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真冬に裸足？日中は少し暖かいですが、朝晩冷え込みますね。気温が０度を下回る日もあります。体調を崩されないようお気を付けください。そんな中、朝８時から僕たちは練習しています…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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久保 拓海
寒い冬になると、体を温めるために温かいコーヒーを飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか。香りや味わいでリラックスできる一方、飲み方によっては注意点もあります。ここで…
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笑うことで体の中ではこんないい変化が起こります。・血流がよくなる。・免疫力が高まる。・ストレスが減る。・脳が活性化する。実は大笑いは軽い運動と同じくらいの効果があると言わ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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久保 拓海
公園や園庭でよく見かける「ケンケンパー」。一見ただの遊びに見えますが、実は子どもの成長にとって非常に重要な動きが詰まっています。現代の子どもたちは運動量や外遊びの機会が減…
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？転倒するのはなぜ？年齢とともに、・足の筋力が落ちる。・バランスがとりづらくなる。・反応が少し遅くなる。これが重なると、つまずきやふらつき、転倒に繋がります。ですが、転倒…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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久保 拓海
近年、ジュニア年代のスポーツ現場では骨折や捻挫などの怪我が増えていると感じる指導者も多いのではないでしょうか。その背景には成長期特有の身体的要因だけでなく、「受身（転び方…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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野田 和聖
新生アヴェルダージ熊本BSの2026シーズンが始まりました。昨日、加藤神社に必勝祈願に行きました。今年から体制が大きく変わり、昨シーズンで現役を引退された西口が監督に就任するこ…
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オハナフィット(OHANA Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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