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OHANA Fit

オハナフィット

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  • 熊本県熊本市中央区帯山７－１８－７９
  • 〒862ー0924 熊本県熊本市中央区帯山７丁目１８ー７８

オハナフィット(OHANA Fit)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • 2026シーズン始動
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    野田 和聖
    2026シーズン始動
    新生アヴェルダージ熊本BSの2026シーズンが始まりました。昨日、加藤神社に必勝祈願に行きました。今年から体制が大きく変わり、昨シーズンで現役を引退された西口が監督に就任するこ…続きを見る
  • 黄砂が体に影響しやすい理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    吉永 香
    黄砂が体に影響しやすい理由
    最近、天気予報で黄砂の飛来のニュースを見ますね・・・そこで今回は黄砂に関してお話します。黄砂とは？中国のゴビ砂漠などから飛んでくる黄砂。春先に多く見られます。黄砂が春先に…続きを見る
  • ダイエット時の食事注意することって？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    吉永 香
    ダイエット時の食事注意することって？
    「バランス」「食べる順番」「タンパク質・食物繊維重視」がカギ野菜から食べ始め、肉・魚・豆製品などでタンパク質をしっかり摂り、糖質・脂質は控えめに。３食規則正しく、無理な食…続きを見る
  • 一日３０秒の片足チャレンジ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    吉永 香
    一日３０秒の片足チャレンジ
    片足立ちは「転ばない力」を育てます！片足で立つ動きはバランス・足の力・身体の安定をまとめて使います。毎日少し続けるだけで、つまずき予防に繋がります。やり方１、椅子や机のそ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    野田 和聖
    2026
    2026新年あけましておめでとうございます！2026年がスタートしました！昨年同様、今年もあっという間に過ぎていくのかなと新年早々考えてます。本年もどうぞよろしくお願いいたします…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    吉永 香
    明けましておめでとうございます。
    明けましておめでとうございます。新しい一年も、一緒に楽しく体を動かしていきましょう。お正月は体と心の準備期間お正月は、忙しかった一年を終え、新しい一年に向けて心と体を整え…続きを見る
  • 年末年始の食べ過ぎ対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    吉永 香
    年末年始の食べ過ぎ対策
    今年も残りわずかとなりました。皆様には日々お越しいただき、心より感謝申し上げます。新しい年が、皆様にとって健康と笑顔にあふれる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます…続きを見る
  • 足がつって眠れない原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    吉永 香
    足がつって眠れない原因とは？
    夜中や明け方に起こりやすい「足のつり」には、いくつか重なった原因があります。１、水分不足寝ている間も汗や呼吸で水分は失われます。水分が足りないと筋肉が異常に収縮し、つりや…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    野田 和聖
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  • 足裏を刺激すると歩きやすくなる理由とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    吉永 香
    足裏を刺激すると歩きやすくなる理由とは？
    1、足裏は体のセンサー足裏には、地面の硬さ、傾き、段差を感じる感覚センサーがたくさん集まっています。ここが働くことで、脳がどう動いたら安全か？を判断しやすくなります。２、…続きを見る
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