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オハナフィット

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  • 熊本県熊本市中央区帯山７－１８－７９
  • 〒862ー0924 熊本県熊本市中央区帯山７丁目１８ー７８

オハナフィット(OHANA Fit)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • 朝から出来る温活ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    吉永 香
    朝から出来る温活ルーティン
    1、布団の中でゆっくりと深呼吸（30秒）目覚めてすぐ、布団の中で鼻から吸って口から長く吐くこれだけでも、体がゆっくりと温まり、血流に◎２、お腹に手を当てて温める（30秒）手の…続きを見る
  • 第104回全国高校サッカー選手権大会　熊本県代表決定
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    野田 和聖
    第104回全国高校サッカー選手権大会　熊本県代表決定
    第104回全国高校サッカー選手権大会　熊本県代表決定が決定しました。今年もこの季節がやってきました。いつまで経っても、高校サッカー選手権は青春ですね。戻りたいかと言われれば…続きを見る
  • フォームローラーで体ほぐしませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    吉永 香
    フォームローラーで体ほぐしませんか？
    「なんだか体がこわばる・・・」「背中や脚が重い・・・」そんな症状にオススメなのがフォームローラーです！転がすだけで筋肉をほぐし、血のめぐりを良くしてくれます！ご自宅でも出…続きを見る
  • JBSFツアー 岡山ラウンド
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    野田 和聖
    JBSFツアー 岡山ラウンド
    先週末の、JBSFツアー 岡山ラウンドで今シーズンの公式戦が終了しました。今シーズンも応援ありがとうございました。先週末のJBSFツアー 岡山ラウンドは第3位で終えました。今シーズ…続きを見る
  • ながら体操しませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    吉永 香
    ながら体操しませんか？
    寒くなると、家でじっとしてしまいがちですよね、、、。動かない時間が増えると、筋肉や血流が低下し冷えやすくなります。そこで『ながら体操』です。「○〇しながら」「ついでに体を…続きを見る
  • ベスト4
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    野田 和聖
    ベスト4
    第11回 Beach Soccer 地域リーグチャンピオンシップはベスト4という結果で終わりました。たくさんの応援ありがとうございました。シードで準々決勝からスタートした今大会。相手は、…続きを見る
  • 睡眠の質をアップしよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    吉永 香
    睡眠の質をアップしよう！
    年齢とともに、眠りが浅くなったり、睡眠時間が短くなったりする傾向があります。でも大切なのは長く寝ることではなく質のいい睡眠がとれることです。]こんなサインに心当たりはない…続きを見る
  • 栄養と運動の関係について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    吉永 香
    栄養と運動の関係について
    こんにちは！今回は栄養と運動の関係についてお話します。〇筋肉をつくるのは「タンパク質」運動で筋肉に刺激を与えると体は修復しようと働きます。この時必要なのがタンパク質なんで…続きを見る
  • 集大成
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    野田 和聖
    集大成
    週末に第11回Beach Soccer地域リーグチャンピオンシップが沖縄県西原町の西原きらきらビーチで開催されます。初戦は、11月2日　日曜日　9時　kick off対戦相手は予選グループの1位チ…続きを見る
  • 秋冬の脱水予防術
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    吉永 香
    秋冬の脱水予防術
    ※寒い季節こそ、体の中はカラカラしています※汗をかかないから大丈夫と思われがちですが、秋冬は乾燥や暖房の影響で、知らないうちに水分が失われています。また夏に比べて、喉の渇…続きを見る
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