オハナフィット(OHANA Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- OHANA FITについて
- OHANA FITは令和7年4月熊本市帯山にOPENしたトレーニング施設です。
一般的なパーソナルジムや24hジムと違い、「運動初心者」「転倒防止のための高齢者フィットネス」「ケガ予防の為のジュニアトレーニング」など各世代に特化した全く新しいトレーニング施設です。【３世代が通える】と謳っていますが、各年代にとって必要なニーズに応えれるように最適なトレーニングメニューを作成しています。
トレーニングの考え方も特殊です。通常「筋トレ」と言えば、重いものを持ったり、トレッドミル（ランニングマシン）を走ったりすることが多いかと思います。その中で「マシンの使い方が分からない」「とりあえずトレッドミルして終わってしまう」そんなことも多いかと思います。
OHANA FITのトレーニングはそもそも初めから思いダンベルを持ったりはしません。まずウェイトに対して、それを正しいフォーム且つ、正しいフォームが遂行できるかの動作改善から始めます。
トレーニングには各世代、各能力によって鍛えるべきフェーズがあります。その土台となる部分をすっ飛ばして高重量のトレーニングを行えば当然カラダは壊れてしまいます。トレーニング初心者が「運動続かない」理由もここにあります。
トレーニング器具として体幹を鍛える「レッドコード」「TRX」、動作に必要な加圧トレーニング「ファストトレーナー」、各種フィットネス機材があります。
その中でもまずは動作改善の為の「自重トレーニング」を中心にメニューを組み立てます。
一般向けとして「美容」「姿勢」「運動不足」「ダイエット」「肩こり」「腰痛」
ジュニア向けとして「基礎筋力」「動作改善」「育成年に必要な負荷のトレーニング」
高齢者向けとして「転倒防止」「衰退機能回復」
世代、それぞれのニーズに合わせてメニューを作成します。
トレーナーはプロバスケットボールチーム、プロ下部組織U18/U15メイントレーナー、国体成年男子など多岐に渡り現在も活動中です。現役ビーチサッカー選手、ケアマネージャーも在籍しておりアスリート、高齢者のお悩みに沿ってご相談することも可能です。
国家資格を保持しており整骨院での臨床経験も長く、肩こり腰痛に対するアプローチも可能です。
そのほかにも「ケガ予防」「機能改善」「体幹」に特化した国際ライセンスを取得しています。
唯一無二、これまでにないトレーニングをご体感ください。
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