オハナフィット(OHANA Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/19
- 国体練習＆社会人バスケに参加しました
夏は国体の黄季節でもありますね！
私は国体成年男子のサポートをさせていただいております。
国体の練習前に社会人の試合があっていたので覗いてみました。
久々に会う人たちでワイワイガヤガヤやってきました。
公式戦ではありませんが、
30年ほど続いている年に４回ほど開催される有名な大会です。
過去に主催チームに入っていましたが
やっぱり何歳になっても仲間と大好きなスポーツを楽しむ
素晴らしいことですね。
言えば勝ち負け関係なく楽しむ為の大会。
年齢は高卒の19歳～50代までが参加しています。
面白いことに50代でもキレッキレの動きをしており
所謂ベテラン勢は体の使い方をマスターしています。
自分が愛してきたスポーツを
生涯現役でやれることは本当に素晴らしいことで
表に出さない努力をやってきたことでしょう。
ここ数年間はプロチームやユースチームにいたので
シンプルにバスケットボールを楽しむことを忘れていた様な気がします。
午後は移動し国体サポートでした。
体育館の気温が40度を軽く超えており、本来やるべき状況ではありません。
高校生と練習ゲームでしたが、大人がばてる前に高校生がバテていました。
氷を10キロ用意していましたが、全く足りず
熱中症が3名ほどでました。
熱中症は現代病とも言われていますが
症状があり過ぎて適切な対処を見極める必要があります。
ただ多くは事前の準備が大切です。
水だけ飲むのではなく、しっかりカロリーが摂れるものを飲む。
os-1だけ飲んでいる方がいますが、
これはあくまで応急処置と考えましょう。
常飲するには塩分が高過ぎて逆に体調崩します。
私が推奨しているのは
経口補水液は一本持ち歩き、基本はスポーツドリンク、サブで水を持つ様に言っています。
ただこれが本当に正しいのかははっきり分かりません。
自分でいろいろ試して一番コンディションがいい飲み方を探しましょう。
国体選手など日頃から運動している人は熱への耐性はあるかもしれませんが
普段からあまり運動していない方は注意が必要です。
8月半ばで昔で言えば夏は終わりに差し掛かりますが
まだまだ残暑も残るはずです。
正しい準備をして、残りの夏をしっかり楽しんでいきましょう！！
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