オハナフィット(OHANA Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 歩く人ほどアイデアが出る？！
- 「考えがまとまらない」
「なんだが煮詰まってる」
そんな時こそ、座らないで歩きましょう。
歩くことで脳への血流が増え、発想力やひらめきが高まりやすいといわれています。
？なぜ歩くと頭が働くのか？
・脳に酸素が届きやすくなる。
・リズム運動で思考が整理される。
・同じ景色から離れ、気分が切り替わる。
特に一定のリズムがポイントです。
ゆっくりでいいので５分から１０分歩くだけでも◎
会議前や原稿、資料作成で行き詰った時、イライラしている時や大事な決断前などおすすめなタイミングです。
歩くことはストレス軽減、気分の安定、睡眠の質向上に◎
今日５分だけ歩いてみませんか？
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