最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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宮本 真実
仕事で疲れた、、そんなに動いてないのに何か疲れる、、筋力をつけることも大事ですが、身体の可動域を気にされた事はありますでしょうか。可動域が狭いと●動く範囲が小さく制限され…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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宮本 真実
「ストレッチって1回でもスッキリするけど、続ける意味あるの？」大事なポイントですね！結論から言うと本当の変化は続けた人だけが実感できます。 1 筋肉が「戻りにくい状態」になる…
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夜中に突然ふくらはぎが攣ったり、ストレッチ中に胸や背中がピキッとなったり。攣るとは、筋肉が急に強く縮んで、自分の意思ではゆるめられなくなる状態のこと。簡単に言うと、筋肉の…
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【2月の定休日のご案内】2/8(日) ・2/11(水)祝日 ・2/22(日) ・ 2/23(月)祝日 お休みとなります。2月もよろしくお願いいたします！【営業時間】10：00～21：00 最終入店時間19：00…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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宮本 真実
「昔はもっと柔らかかったのに」「特に何もしてないのに、急に身体が硬くなった」40代に入って、こう感じる方はとても多いです。でも年齢だけが原因ではありません。1 筋肉は“使わ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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宮本 真実
～「楽になる」から「使える身体」へ～「マッサージを受けるとその場では楽になるけど、しばらくすると元に戻る」そんな経験をされた方は多いのではないでしょうか。マッサージは、今…
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あけましておめでとうございます！昨年はたくさんのご縁をいただき、ストレッチを通して身体のサポートをさせていただき、本当にありがとうございました。年末年始が落ち着きお仕事を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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宮本 真実
最近、体を思いきり伸ばしたのはいつですか？使わない筋肉ほど、劣化が早い筋肉は「動かして、伸びて、縮んで」を繰り返すことで本来の弾力を保っています。筋肉は、輪ゴムをイメージ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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宮本 真実
肩回りの動きが悪い、年齢肩かもしれないそんな肩の不安はないでしょうか肩関節まわり（筋肉・腱・関節包）が硬くなり 動かすと痛い／動かさなくても痛い 腕が上がらない・後ろに回…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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宮本 真実
日頃の寒さも本格的になり、感染症も流行っていますね。忙しい１２月だからこそ体調管理、メンテナンス等しっかり気を付けていきましょう！年末の営業日のお知らせです！12/30が年内…
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100年ストレッチのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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