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100年ストレッチのブログ

最新ブログ一覧

44件のブログがあります

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  • 40代から意識したい股関節
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    宮本 真実
    40代から意識したい股関節
    「昔より太りやすくなった」「運動してもなかなか痩せない」40代以降になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。その原因のひとつが股関節の硬さです。骨盤のゆがみや、姿…続きを見る
  • 季節の変わり目対策！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    宮本 真実
    季節の変わり目対策！
    今日から10月、朝晩はかなり涼しくなりましたね！ここで気を付けたい寒暖差、季節の変わり目の際にの注意点について。寒暖差、季節の変わり目は身体に負担がかかります。●気温の変化…続きを見る
  • 今週の営業日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    宮本 真実
    今週の営業日
    ※完全予約制となります。ご不便おかけいたしますがよろしくお願いいたします。ご不安事などございましたらお気軽にお問合せ下さい♪
  • 老化姿勢を防ぐ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    宮本 真実
    老化姿勢を防ぐ！
    人の身体は年々、年とともに硬くなっていきます。以前より動きが鈍い、重い、そう感じていませんか？肩こりや腰痛に骨盤が重要とお話をしていましたが歩幅が狭くなり、猫背は老化の始…続きを見る
  • せっかくウォーキングするなら
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    宮本 真実
    せっかくウォーキングするなら
    ウォーキングを日常に取り入れてる方、ほんとに素晴らしい習慣ですね♪健康のため、ダイエットのためにウォーキングをされてるかたもさらに効率よく！なるように読んでみてくださいウ…続きを見る
  • 呼吸が浅い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    宮本 真実
    呼吸が浅い
    実はストレッチと呼吸にはとても深い関係があり、呼吸をどうするか、でストレッチの効果や身体の影響が大きく変わります。呼吸浅くなってないでしょうか？猫背や巻き肩のままだと呼吸…続きを見る
  • 腰痛になぜストレッチが効くのか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    宮本 真実
    腰痛になぜストレッチが効くのか
    「長時間座っていると腰が痛い」「立ち仕事をすると腰がつらい」そんな腰痛のお悩み、実は 骨盤の前傾・後傾 が深く関わっています。腰痛でお悩みの方は、腰痛の原因が腰だけでなくほ…続きを見る
  • 肩こり、首コリは股関節にあり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    宮本 真実
    肩こり、首コリは股関節にあり
    「首や肩が凝るのは、デスクワークや姿勢のせい」と思っていませんか？ケアしても治らない首こり・肩こりの意外な原因は「股関節と骨盤」かもしれません実は、身体の土台である 股関…続きを見る
  • 肩こりが治らない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    宮本 真実
    肩こりが治らない
    肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか昔から肩こりで、その状態が通常で辛さをずっと抱えたまま。マッサージに行くけど翌日からまた肩こり、、肩こりは、姿勢不良などで同じ…続きを見る
  • 今週のお休み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    宮本 真実
    今週のお休み
    今週は14日(日)、15日(月)祝、がお休みとなります。ご不便をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。【定休日】第2，第4日曜日・祝日
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