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  • 京都府京都市南区吉祥院石原上川原町４３－１
  • 最寄りバス停徒歩１分(吉祥院長田町)

100年ストレッチのブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

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  • 今週(日)営業日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    宮本 真実
    今週(日)営業日
    10/19(日)は営業日です！10：00～21：00(最終受付19：30)※メニューにより最終受付時間は異なりますお待ちしております♪
  • 肩こり改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    宮本 真実
    肩こり改善
    実は肩こり、肩そのものをほぐしても良くならないことが多いんです。肩こりの原因の多くは、● 胸まわり（大胸筋）●首の前（胸鎖乳突筋）● 肩甲骨まわり（僧帽筋・肩甲挙筋）など、…続きを見る
  • ふくらはぎパンパン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    宮本 真実
    ふくらはぎパンパン
    一日立ちっぱなし、または座りっぱなしの生活が続くと、「ふくらはぎがパンパン」「すねの前が張ってる」そんな感覚ありませんか？実はそれ、血流とリンパの滞りが原因のことが多いん…続きを見る
  • アンチエイジング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    宮本 真実
    アンチエイジング
    「最近、姿勢が気になる」「写真を見て背中が丸くなってる」そんなお悩み、実は体の硬さが原因かもしれません。姿勢が崩れると、顔のたるみやむくみ、お腹のぽっこりなど、見た目の印…続きを見る
  • トレーニングｘストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    宮本 真実
    トレーニングｘストレッチ
    トレーニングやスポーツをされている方、ストレッチは取り入れていますか？実は、トレーニングをしている方ほど筋肉が硬くなりやすく、ストレッチが必要です。筋肉は少しずつ縮んだま…続きを見る
  • 体温が1℃上がると免疫5倍！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    宮本 真実
    体温が1℃上がると免疫5倍！
    寒い季節は感染症も流行り、それぞれの対策が必要となってきますね。ストレッチは免疫力アップに繋がります。 人の免疫機能は「体温」と深く関係しています。体温が1℃上がると、免…続きを見る
  • 身体がだるい、気分も重い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    宮本 真実
    身体がだるい、気分も重い
    最近なんとなく、身体が重い。気分もスッキリしない。そんな感覚、ありませんか？季節の変わり目は、気温や気圧の変化が大きく、身体も心もバランスを崩しやすい時期です。「何かした…続きを見る
  • 痩せたい、、
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    宮本 真実
    痩せたい、、
    食事制限をしてもなかなか痩せない」「運動が続かない」「昔より体重が落ちにくい」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は代謝や筋肉量と同じくらい、身体の柔…続きを見る
  • 40代から意識したい股関節
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    宮本 真実
    40代から意識したい股関節
    「昔より太りやすくなった」「運動してもなかなか痩せない」40代以降になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。その原因のひとつが股関節の硬さです。骨盤のゆがみや、姿…続きを見る
  • 季節の変わり目対策！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    宮本 真実
    季節の変わり目対策！
    今日から10月、朝晩はかなり涼しくなりましたね！ここで気を付けたい寒暖差、季節の変わり目の際にの注意点について。寒暖差、季節の変わり目は身体に負担がかかります。●気温の変化…続きを見る
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