100年ストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 劣化した筋肉にならないために
- 最近、体を思いきり伸ばしたのはいつですか？
使わない筋肉ほど、劣化が早い
筋肉は
「動かして、伸びて、縮んで」を繰り返すことで
本来の弾力を保っています。筋肉は、輪ゴムをイメージしてほしいですが
新品の輪ゴムは、
よく伸びて、しっかり戻る。
でも、
長い間使わず放置したり
逆に縮んだまま固まっていると
ある日「ブチッ」と切れてしまう。
筋肉も同じです。
ところが現代は
・長時間のデスクワークや
お仕事上、下向き姿勢で固まる
・スマホを見る姿勢
・同じ動作の繰り返し
で、
縮んだまま使われ続ける筋肉がとても多い。
これが
腰痛、肩こり、不調や痛みの原因になります。
筋肉はもともと
縮むことが仕事です。
歩く
立つ
物を持つ
全部、筋肉が「縮む」ことで起こっています。
でも
伸びることは、意識しないと伸びません。
だからこそ
ストレッチが必要なんです♪
お身体のメンテナンス
しっかりしていきましょう(^^)
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