アットウィズ(at With)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/5
- 体は食べたものでできている！食の楽しみを一緒に！
- 初めまして！
atWith 食事指導・栄養管理担当してます、久美子です！
私が一番大切にしていることは「無理をしないこと」「自分を責めないこと」「できた自分をちゃんと褒めること」。
そして、なによりも「続けられること」です。
実は私自身、これまで食のことでたくさん悩んできました。
ダイエットに失敗して自己嫌悪に陥ったり、食べすぎては後悔したり…。
「こうしなきゃ」「これを食べちゃだめ」と、自分を追い込んでしまう時期もありました。
だからこそ思うんです。
健康的な食生活を続けるために、いちばん大事なのは“メンタル”だって。
どれだけ正しい知識があっても、心がしんどいと食生活はうまくいきません。
暴飲暴食に走ったり、完璧を目指しすぎて疲れたり、自己嫌悪を繰り返したり…。
特に真面目でがんばり屋さんほど、そうなりやすいと感じています。
もちろん、栄養学には教科書があって、理論や基準はしっかりあります。
でも、すべての人がその通りにできるわけではない。
心の状態や体調、生活スタイルも人それぞれだから。
私は、そんな「教科書通りにはいかないリアルな日常」に寄り添いたい。
「がんばりすぎなくていいよ」「ゆるくてもいいよ」って伝えたい。
食べることを通して、自分をもっと好きになってほしいと思っています。
そんな風に、一人ひとりの心と体に寄り添える栄養士でありたいと願っています。
現在は会員様に無料で指導を行っています！！！
ご希望の方は是非atWith会員にご入会してみてください！
整体マシンピラティスサロンatWith 大江久美子
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