メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 気持ちが不安なときこそ、体をめぐらせること
- なんとなく不安になったり、気持ちが沈みやすいとき。
「もっと前向きにならなきゃ」と思うほど、
余計につらく感じてしまうことはありませんか。
実は、そんなときこそ気持ちよりも先に、体の状態を
整えてあげることが大切だったりします。
血行が滞ると、脳に酸素が届きにくくなり、
自律神経は緊張した状態が続きやすくなります。
その影響で、不安や疲れを強く感じてしまうこともあります。
首・肩・背中がゆるみ、呼吸が少し深くなるだけでも、
体は「今は大丈夫」と感じ始めます。
心を無理に変えようとしなくて大丈夫。
まずは、体をめぐらせること。
それだけで、気持ちも少しずつやわらいでいきます。
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
疲れたとき、不安なときは、どうぞ頼ってください。
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リラクゼーションサロン Mellura
埼玉県川越市菅原町7-25 伊勢原五番館302（川越駅東口から徒歩3分）
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