メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 休み方を忘れてしまった時に
- 忙しい日々が続くと、交感神経ばかりが優位になり、
体も心も休み方を忘れてしまうことがあります。
そんなときに役立つのが、リラクゼーションです。
やさしいタッチや、呼吸に合わせたケアは、
副交感神経へ切り替えるサポートをしてくれます。
すると脳が「今は安心していいんだ」と感じ、
・眠りの質が上がる
・肩や首の力が抜ける
・気持ちに余裕が生まれる
といった変化が起こりやすくなります。
交感神経が高まっているときに出やすいサイン
・呼吸が浅く、胸で早く呼吸している
・首・肩・背中のこりや張りが強い
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・眠っても疲れが取れない
・イライラ・ソワソワしやすい
・手足が冷えやすい
・胃の不調、便秘や下痢がある
・頭痛や目の疲れが出やすい
・休んでいるのに休まった感じがしない
当てはまる項目が多い方は、体が「そろそろ休ませてほしい」と
サインを出しているのかもしれません。
リラクゼーションは、単なる“気持ちいい時間”ではなく、
体の回復機能を取り戻すための大切な時間。
日常の中に少しでも取り入れることで、心と体のバランスが整い、
毎日が少し軽やかに感じられるようになります。
Melluraは、そんな「休むためのスイッチ」を入れるお手伝いをしています。
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リラクゼーションサロン Mellura
埼玉県川越市菅原町7-25 伊勢原五番館302（川越駅東口から徒歩3分）
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