メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- ドライヘッドスパで睡眠の質を上げる
- 最近、ぐっすり眠れていますか？
布団に入ってもなかなか寝つけない、朝起きても疲れが取れない…
そんな日が続いているとしたら、
もしかしたら頭皮のこりが関係しているかもしれません。
パソコン作業やスマホの見すぎ、日々のストレスが積み重なると、
頭皮はじわじわとかたくなっていきます。
頭が重い、目の奥が疲れる、肩や首がつらい…
そういった感覚がある方は、頭皮がかなり緊張している状態かもしれません。
頭皮のこりと自律神経は、深くつながっています。
眠りにつくためには、交感神経（活動モード）から副交感神経（休息モード）へのスムーズな切り替えが必要です。
頭皮がこわばっていると、この切り替えがうまくいかず、
寝ても疲れが取れないという状態が続いてしまいます。
ドライヘッドスパと睡眠の関係を知ってから来てくださる方も、
最近増えてきました。
施術中に「気づいたら眠っていた」「帰ってからすごくよく眠れた」と
おっしゃる方がとても多いです。
頭皮をていねいにほぐすことで副交感神経が優位になり、
身体が自然と休息モードに入りやすくなるためです。
睡眠のためにいろいろ試してきたけれど、なかなか改善しない…
という方に、一度試していただきたいのがドライヘッドスパです。
ただ「頭をほぐす」だけで、眠れる身体に近づけるかもしれません。
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リラクゼーションサロン Mellura
埼玉県川越市菅原町7-25 伊勢原五番館302（川越駅東口から徒歩3分）
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