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投稿日：2026/2/18
- 肩こりの原因は腕にある？
- ＼ 肩こりの原因は腕にある？ ／
「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな肩こり、実は腕の疲れが原因かもしれません。
なぜ腕が関係するのかというと…
腕は、肩と筋肉や筋膜でつながっています。
特に、パソコンやスマホ作業で酷使される
・前腕（ひじ～手首）
・二の腕
この部分が硬くなると、引っ張られて
肩や首までガチガチになってしまいます。
こんな人は要注意↓
○ スマホを長時間見る
○ パソコン作業が多い
○ 手をよく使う仕事（家事・抱っこ・調理など）
○ 肩だけ揉んでもスッキリしない
当てはまるなら、
肩だけをほぐしても根本改善は難しいかも。
解決のヒントは「腕からゆるめる」
肩こりは「結果」であるだけ。
肩はいつも頑張り屋さん。
でも本当に疲れているのは
実はその下で働き続けている“腕”かもしれません。
何をしても抜けない肩こりは、
視点を変えてみませんか？
「肩」ではなく「腕」から。
それが、慢性肩こりを変える第一歩です！
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