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ヘッドスパ専門店 ヒトトイロ 登戸/向ヶ丘遊園

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ヒトトイロ 登戸 向ヶ丘遊園のブログ

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投稿日:2025/9/30
季節の変わり目に風邪をひきやすい理由
季節の変わり目に風邪をひきやすい理由_20250930_1
「季節の変わり目は体調を崩しやすい」──誰もが一度は耳にしたことがあると思います。
でも、実際のところなぜそうなるのでしょうか?

1 気温差が自律神経に負担をかける

朝晩と日中の気温差が大きい時期、体は体温を一定に保つためにフル稼働しています。
血管を広げたり縮めたり、汗をかかせたりして体温を調整するのが自律神経の役割です。

つまり、気温がコロコロ変わる季節は、自律神経にとって「働きすぎ」の状態になりやすいのです。

2 自律神経が乱れると体調全般に影響

自律神経は、体温だけでなく「心拍・血圧・消化・睡眠リズム」までコントロールしています。
切り替えがスムーズにいかなくなると、
- だるさ
- 寝つきの悪さ
- 疲れが取れない感覚

など、なんとなく不調を感じる状態になりやすいのです。

3 免疫力も下がりやすくなる

さらに、自律神経は免疫ともつながっています。
神経からの信号が免疫細胞の働きをサポートしているので、バランスが崩れると体を守る力が弱まりやすいのです。

4 環境そのものもウイルスに有利

加えて、季節の変わり目は空気が乾燥しやすく、鼻やのどの粘膜が弱りがち。
冷たい空気にさらされると、鼻の中の「ウイルスをブロックする仕組み」も働きにくくなることが分かっています。
そこに人が集まる機会が増えると、ウイルスにとっては絶好のチャンス。

だから風邪をひきやすい

まとめると
- 気温差 → 自律神経に負担
- 自律神経が乱れる → 体の調子・免疫が落ちる
- 空気の乾燥や冷え → ウイルスが増えやすい

この3つの要素が重なることで、季節の変わり目は風邪をひきやすい時期になるのです。


・ヒトトイロでできること

「なんだか疲れやすい」「最近よく眠れない」──そんなサインを感じていたら、自律神経が乱れているサインかもしれません。
ヒトトイロのヘッドスパは、深いリラックス環境と心地よい圧で、自律神経の切り替えをサポートします。

“季節に振り回されない自分”をつくるために。
ぜひ一度、体と心をゆるめに来てください。
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