メナードフェイシャルサロン カノンドピュア 江別のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 冬の「老け見え」を防ぐ！今選ぶべき3つの美容食材
こんにちは、鴻野(こうの)です
冷え込みが厳しくなり、ふと鏡を見た時に「疲れが顔に出ているな…」と感じることはありませんか？
忙しい毎日を送る働く女性にとって、冬の乾燥や冷えはエイジングを加速させる要因に
5年後、10年後もしなやかな美しさを保つために、今こそ「賢い食選択」で内側から押し返すようなハリを仕込みましょう！
* 鮭（サーモン）や赤身魚：強力な抗酸化
「アスタキサンチン」が、蓄積したダメージをリセット。仕事の合間のランチでも選びやすい優秀メニューです
* 黒豆・黒きくらげ：更年期やゆらぎに
薬膳で「黒い食材」は、若々しさを司る「腎」を補うと言われています。女性ホルモンのバランスを整え、冬に不足しがちな「艶」を与えてくれます
* くるみ・アーモンド：良質な脂質
血管を若々しく保つビタミンEが豊富。間食をナッツに変えるだけで、お肌のバリア機能がぐんと高まります
「食事を変えるのは大変…」という方は、まずは意識して「選ぶ」ことから。
小さな積み重ねが、未来のあなたの自信に繋がります
とはいえ、たまには好きなものを食べたい！
私が、最近食べて美味しかったのが写真の【チャーハン】です外食でチャーハンを注文することは基本的になかったのですが、何気なく注文したチャーハンが美味しかったのでオススメです！
栗山英樹さんもよく行くお店だそうです
美容と同じくメリハリも大事です
好きものを食べたら調整しつつ楽しみたいと思います♪
オススメのお店などありましたら教えてください♪
【メナードフェイシャルサロン カノンドピュア】
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エステセラピスト
鴻野 桃枝コウノ モモエ
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