コツバンキョウセイダイエットセイタイサロンリノア
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リノア(Linoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/3
- 産後8年49歳で－7kg成功の鍵は「停滞期の乗り越え方」
- 1. 諦めていた体型に変化を！49歳の成功例
このグラフは、産後8年が経過した49歳の女性が、約1ヶ月半で約7kg（81kg→74kg）のダイエットに成功したリアルな記録です。
「もう歳だから」「産後何年も経ったから」と諦めていた方でも、着実に体は変わります。この方が結果を出せた最大の理由は、ダイエットにつきものの「壁」を乗り越えられたからです。
2. ダイエットの壁：停滞期はつきもの
ダイエットをしていると、必ず体重がピタッと止まる「停滞期」が来ます。
停滞期は、体が今の体重を「標準」と認識し、生命維持のために防衛反応を起こしている証拠です。ここで**「もうダメだ」と挫折してしまう方**がほとんどです。
しかし、ご安心ください。停滞期は、体が次の痩せるフェーズへ移行するための準備期間なのです。
3. 停滞期を乗り越える２つの鍵
このお客様は、なぜ停滞期を乗り越え、結果を出し続けることができたのでしょうか？必要なのは、次の２点です。
（1）：栄養の知識
闇雲な食事制限は、停滞期を長引かせます。体は、痩せるための栄養を求めています。
当院では、単にカロリーを減らすのではなく、代謝を上げるために必要な栄養素をしっかりと摂取する食事のアドバイスをしています。特に、体型が気になる30代・40代の女性に不足しがちな栄養を補うことで、体がスムーズに次のフェーズへ進めるようサポートします。
（2）：専門家のサポート
停滞期こそ、体の土台づくりが重要です。
停滞期で不安になった時も、マンツーマンで相談できる環境があるからこそ、「必ず乗り越えられる」と信じて続けることができます。
4. 必ず次の痩せるフェーズへ行けます！
停滞期は、あなたの頑張りが無駄になったサインではありません。
リガーレで停滞期の乗り越え方を知り、一緒にあなたの目標を達成しましょう！
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