《マシンピラティス×整体》 JUNGLE PILATES 掛川店
マシンピラティス セイタイ ジャングルピラティス カケガワテン
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- 整体・カイロ
- 静岡県掛川市宮脇６５-３
- 掛川駅より車で10分
ジャングルピラティス 掛川店(JUNGLE PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/4
- pilatesって何？
- こんにちは！JUNGLE PIRATES丸山です♪
9月1日にオープンし、ありがたいことに体験セッションのご予約も続々といただいております
今日は「そもそもピラティスってどんな運動なの？」という疑問にお答えしたいと思います。
ピラティスとは、
呼吸と体幹（コア）の安定を重視したエクササイズのことです。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが第一次世界大戦中にリハビリ目的で考案したのが始まりで、今では世界中でフィットネスやリハビリ、姿勢改善に広く使われています。
特徴
・呼吸法：胸式呼吸を使い、酸素を取り込みながら体を安定させます。
・体幹強化：「パワーハウス」と呼ばれる腹部・背中・骨盤まわりを意識して動きます。
・姿勢改善：背骨や骨盤の正しい位置を意識することで、猫背や反り腰の改善につながります。
・しなやかな筋肉：筋肉を大きくするというより、細く長く使える筋肉を育てます。
・リハビリ性：元々リハビリのために生まれたので、年齢や体力に合わせて強度を調整できます。JUNGLE PILATESではマシンピラティスと呼ばれる
「リフォーマー」や「ハーフタワー」と呼ばれる専用マシンを使い、バネの抵抗を利用して効果的に体を鍛えていきます！！
ピラティスは「ハードなトレーニングは苦手…」「体を引き締めたい」「肩こりや腰痛を改善したい」そんな方にもぴったりのエクササイズです。
当スタジオでも、初めての方から安心して取り組んでいただけるようにサポートしております。
ぜひ一度、体験セッションでピラティスの魅力を体感してみてください。
◆住所：静岡県掛川宮脇６５－３
駐車場完備！
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* 肩痛／肩こり／四十肩／五十肩／ストレートネック
* 腰痛／臀部痛／坐骨神経痛／膝痛／ぎっくり腰
* 猫背／反り腰／姿勢改善／骨盤の歪み／産後骨盤
★運動不足／コロナ太り／体力低下／筋力低下／ロコモ／
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