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ここまで変わりました。「痩せたい」と思って始めたピラティスですが、一番大きく変わったのは姿勢でした。姿勢が整うことでお腹が自然と引き上がりお尻の位置も上がり全体的にすっき…
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エレグラムピラティスでは目的に合わせて選べる4つのコースをご用意しています。「体重」よりも“体のライン”を整える。エレグラムピラティスのシェイプボディピラティスコース脂肪…
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エレグラムピラティスでは、目的やお悩みに合わせて選べる4つのコースをご用意しています。その中でも人気なのがモデルラインピラティスコース「体重を落とす」ことだけにフォーカス…
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エレグラムピラティスでは目的に合わせて選べる4つのコースをご用意しています。「頑張る」よりも“整える”を大切に。エレグラムピラティスのヘルスケアピラティスコース不調の根本…
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「なんとなく体がゆがんでいる気がする」「姿勢が悪いのが気になる」そんなお悩みはありませんか？体のゆがみは、日常生活のクセや姿勢によって少しずつ起こります。猫背や反り腰、骨…
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・なんとなく体が重い・姿勢が気になる・運動しても思ったところに効かない・疲れが抜けにくいそんな小さな不調に、そっと寄り添う時間を。elegramではいきなりピラティスは行いませ…
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少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきました。春は新しいことを始めるのにぴったりのタイミングです。冬の間にこわばった体を、ピラティスでゆっくり整えてみませんか…
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ぽっこりお腹＝脂肪ではありません。多くは・骨盤前傾・リブフレア（肋骨が開く）・腹圧が入らないこの状態。体幹が抜けているとどれだけ腹筋しても意味がありません。まずは積み上げ…
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「産後、体がなんだか自分じゃないみたい…」そんな不安を感じて来られる方が多いです！レッスンの前に、まずはしっかりカウンセリング。体の状態・生活リズム・お悩みを聞かせてもら…
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・ジムは続かなかった・筋トレはきつい・整体は一時的そんな方がピラティスに辿り着いています。理由はシンプル。「自分で整えられるようになるから」施術ではなく自分の力で変わる感…
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