2026年2月のブログ一覧
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ぽっこりお腹＝脂肪ではありません。多くは・骨盤前傾・リブフレア（肋骨が開く）・腹圧が入らないこの状態。体幹が抜けているとどれだけ腹筋しても意味がありません。まずは積み上げ…
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「産後、体がなんだか自分じゃないみたい…」そんな不安を感じて来られる方が多いです！レッスンの前に、まずはしっかりカウンセリング。体の状態・生活リズム・お悩みを聞かせてもら…
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・ジムは続かなかった・筋トレはきつい・整体は一時的そんな方がピラティスに辿り着いています。理由はシンプル。「自分で整えられるようになるから」施術ではなく自分の力で変わる感…
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ペアでピラティスひとりで頑張るのもいいけど、誰かと一緒だともっと楽しく続けられます。お互いにサポートしながら体幹も心も整う時間(^^)「一緒に頑張ろう！」があると、不思議とモ…
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ピラティスは「体を鍛える運動」ではありません。正しくは “整える運動” です。呼吸・骨格のポジション・体幹の安定を整えながら本来の正しい身体の使い方を思い出させるメソッド。…
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なぜ、私たちはピラティスを伝えているのか。私たちは医療の現場にいるわけではありません。でも、日常を生きる身体と向き合ってきました！痛みが出る前の違和感。繰り返す不調。「年…
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★当店のマシンについてのご紹介★当スタジオでは、目的やお身体の状態に合わせてマシンとマットを組み合わせレッスンを行っています♪「きつそう」「難しそう」と思われがちなマシン…
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★初めての方へ★Elegram Pilates Studioでは、初めてご利用の方に向けて【ホットペッパー限定クーポン】をご用意しています♪※初回体験 90分 ￥4,400（税込）（カウンセリング＋姿…
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