エレグラム(Elegram)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- ピラティスって何？今さら聞けない基礎知識
ピラティスは「体を鍛える運動」ではありません。
正しくは “整える運動” です。
呼吸・骨格のポジション・体幹の安定を整えながら
本来の正しい身体の使い方を思い出させるメソッド。
当スタジオでは
内側から姿勢・呼吸・神経系を整えるアプローチを大切にしています。
・反り腰
・猫背
・ぽっこりお腹
・下半身太り
これらは「筋肉不足」ではなく
使い方のエラー が原因であることがほとんど。
整えば、身体は自然と変わります。
まずは姿勢分析であなたの身体をチェック！！
ご予約、お問い合わせお待ちしております(^^)
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