エレグラム(Elegram)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- ヘルスケアピラティスコースについて
- エレグラムピラティスでは目的に合わせて選べる
4つのコースをご用意しています。
「頑張る」よりも
“整える”を大切に。
エレグラムピラティスの
ヘルスケアピラティスコース
不調の根本にアプローチして
快適な体へ。
・肩こり・腰痛の軽減
・姿勢改善
・体のだるさ・疲れやすさのケア
・自律神経のバランス調整
マシンピラティスで
無理のない動きからスタートし
体の内側を整えていきます。
呼吸を意識しながら
骨盤や背骨の位置を整えることで
日常が少しラクに感じられる体へ！
「なんとなく不調が続いている」
「体を整えたいけどきつい運動は不安」
そんな方におすすめのコースです！
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‐ 産後ピラティスコース(骨盤矯正付き)
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