百年整体 三鷹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- 腸内環境、実はとても重要です！
- こんばんは！百年整体三鷹院です。
11月も終わりが近づき、いよいよ12月。年末年始の予定を立て始める方も増えてきましたね。
私自身も、地元の友人や家族との時間を楽しむ予定ですが…毎年どうしても暴飲暴食シーズンになりがちです。
そんな中で気を付けたいのが「腸内環境」。
暴飲暴食や忘年会続きで腸が乱れると、『年明けから体調がすぐれない状態で学校や仕事がスタート…』なんてことにもつながります。
今回は、その「腸内環境の重要性」について、前提知識としてお伝えします。
腸の話は奥が深いため、数回に分けてシェアしていきますので、ぜひ年末年始の体調管理にお役立てください。
■年末年始は腸が乱れやすい3つの理由
1．食事量・脂質・糖質が増える
おせち、鍋、外食、スイーツなど、普段より消化に負担がかかる食事が増えるため、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
2．アルコールの機会が増える
アルコールは肝機能を疲れさせるだけでなく、腸の粘膜を刺激し、腸内フローラの多様性を低下させます。
3．生活リズムの乱れ
夜更かしや睡眠不足は自律神経を乱し、“第二の脳”と呼ばれる腸の働きを低下させます。
腸は「副交感神経が優位の時」に活発に働くため、睡眠の質はとても大切です。
腸内環境が乱れると、
・疲れが取れない
・肌荒れ
・便通の不調
・免疫力の低下
など、身体のさまざまな不調につながります。
次回は、年末年始にも日常にも使える「簡単な腸ケア」をご紹介しますので、ぜひ今回の内容を周りの方にもシェアしてみてください。
腸内環境を整えると同時に、身体の“土台”をしっかり安定させることも欠かせません。
今からでも年末年始に間に合います。
このタイミングをきっかけに、1年を通して元気な身体を手に入れていきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/20
-
●2026/2/16
-
●2026/1/22
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
百年整体 三鷹院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 4/4 初回/残10名/根本改善を希望される方限定￥2980→￥1980
|
|
新 規 |
¥5,980 4/4 初回/残9名/【一回限りの方はこちらから】◎全身整体￥9000→￥5,980
|
|
新 規 |
¥3,980 4/4 初回/残10名/【姿勢改善】本格整体×AI分析※根本改善目的の方向け￥3980
|
|
新 規 |
¥2,980 4/4 初回/残10名/【骨盤矯正/猫背改善】本格整体※根本改善を希望の方￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 4/4 初回/残8名/【頭痛/不眠】自律神経改善整体※根本改善を希望の方￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 4/4 初回/残10名/【根本改善を目指す方】本格整体×筋膜リリース60分 ￥2980
|
