百年整体 三鷹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 腸・冷え・代謝。太りやすさと疲れやすさの正体
- こんにちは、百年整体三鷹院です。
今回は、
「腸と冷え、代謝の関係」についてお伝えします。
「冷え性がある」
「冬になると太りやすい」
「疲れが抜けにくい」
こうしたお悩みも、実は腸と深く関係しています。
■腸が冷えると代謝は大きく低下する
腸は、体の中でも特に血流が集中する場所です。
その腸が冷えると、
・血流が悪化
・内臓の働きが低下
・基礎代謝が落ちる
といった悪循環に入ります。
代謝が下がると、
・脂肪が燃えにくい
・老廃物が排泄されにくい
・疲労物質がたまりやすい
といった状態になりやすくなります。
■冷えが便秘・むくみ・不調につながる理由
腸が冷えることで、
・腸の動きが鈍くなり便秘
・水分代謝が落ちてむくみ
・内臓の位置が下がりやすくなる
などの不調も連鎖的に起こります。
冷えは、腸の働き・代謝・体型・体調すべてに影響するため、
「冬こそ腸ケアが重要な季節」と言えます。
次回はいよいよ最終回、
**「年明け“腸リセット習慣”」**についてお伝えします。
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