百年整体 三鷹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- その腰痛、実は「春の準備不足」かも？
- こんにちは！
百年整体三鷹院です。
2月も半ばを過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
この時期、当店にご来店されるお客様の中で圧倒的に増えているのが、
「急な腰の痛み」です。
なぜ、今の時期に腰痛が増えるの？
実は、2月から3月にかけての体は、私たちが思っている以上にデリケート。
理由は大きく3つあります。
1. 寒暖差による筋肉の緊張
昼間は暖かくても朝晩は極寒。この気温差に体がついていけず、自律神経が乱れて筋肉がギュッと硬くなってしまいます。
2. 「冬の蓄積」が爆発
冬の間、寒さで丸まっていた背中や、運動不足で固まった股関節。そのツケが、動き出しの増えるこの時期に「腰痛」として現れます。
3. 新生活へのプレッシャー
年度末に向けて仕事が忙しくなったり、環境の変化を控えていたりと、精神的なストレスが腰の強張りに直結しやすいんです。
「重いな、、」と感じたら、体がSOSを出しているサイン
「ギックリ腰」は突然やってくるイメージがありますが、実はその前から腰が重だるい、朝起きるのが辛いといった前兆があることがほとんどです。
ひどくなる前に、一度お体のメンテナンスをしませんか？
当院では、ただ揉みほぐすだけでなく、
腰痛の本当の原因（骨盤の歪みや足の硬さなど）を見極め
お一人お一人の生活習慣に合わせたケアを徹底して行っています。
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