百年整体 三鷹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 春に増える不調の正体とは？
- 最近こんな不調、感じていませんか？
・なんとなく体がだるい
・肩や首がいつもよりこる
・頭が重い感じがする
実はこれ、春に多い「自律神経の乱れ」による体のサインです。
春は、寒暖差や気圧の変化に加え、新生活など環境の変化が重なることで、体を調整している自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れやすい季節です。
特に気温差が大きいと、体温調節のために交感神経が優位な状態が続き、筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、首や肩、背中の筋肉がこわばり、血流が悪化し、
「だるさ」「コリ」「頭重感」などの不調につながります。
また、デスクワークの方は長時間同じ姿勢が続くことで、首～背中にかけての筋膜の柔軟性が低下し、呼吸も浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると酸素供給が低下し、さらに疲労感や不調を感じやすくなる悪循環に。
施術では、硬くなった筋肉や筋膜をゆるめ、血流やリンパの流れを促進することで、体の回復力を高めていきます。
実際に施術後は
「呼吸がしやすい」
「体が軽くなった」
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
春は、体が環境に適応しようと頑張っている時期。
だからこそ、無理を重ねる前にケアを取り入れることが大切です。
「なんとなく不調」をそのままにせず、今の体の状態を見直してみませんか？
少しでも違和感を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりのお悩みに合わせて、全力でサポートさせていただきます！
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