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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 朝から肩が怠い。それは睡眠の質が悪いかも！
- 【朝から肩が重い…】睡眠不足の原因は「ガチガチの肩こり」かもしれません
「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きた瞬間から、肩や首がズーンと重い」 「しっかり寝たはずなのに、体が休まった気がしない」
40代～60代の女性から多く寄せられるこれらのお悩み。実は、「睡眠」と「肩こり」は深い関係にあります。
肩こりと不眠がループする3つの原因
1.自律神経が「お休みモード」にならない
肩こりで筋肉が緊張し続けると、交感神経が優位になり、脳がリラックスできません。これが「寝つきの悪さ」の正体です。
2.呼吸が浅くなり、酸素不足に
猫背や巻き肩になると胸郭が広がらず、呼吸が浅くなります。睡眠中の酸素が不足し、眠りの質がガクンと落ちてしまいます。
3.内臓の冷えと腸内環境
自律神経が乱れると内臓の働きも低下。お腹が硬くなるとさらに姿勢が崩れ、肩こりが悪化するという悪循環に陥ります。
当院のトータルアプローチ（外側と内側の両面ケア）当院の整体では、肩だけを揉むような場当たり的なケアはいたしません。
【外側から】骨格・姿勢のリセット 肩甲骨や背骨の動きをスムーズにし、深い呼吸ができる「眠れる体」の土台を作ります。
【内側から】自律神経・腸内環境への刺激 お腹（内臓）へ優しくアプローチし、リラックスのスイッチ（副交感神経）をオンに。内側から緊張を解きほぐします。
施術後の変化として
「久しぶりに朝まで一度も起きずに眠れた！」 「肩が軽くなったら、気持ちまで前向きになった」 そんな嬉しいお声をたくさんいただいています。
まずは一度、今の状態を相談してみませんか？
「ただの肩こりだし…」「年だから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。 眠りの質が変われば、毎日の景色が変わります。
「私の場合はどうなんだろう？」と気になったら、まずは気軽にお話を聞かせてください。
店名：なかもず輝き美容整体院
住所：大阪府堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8
TEL：072ー200ー2056
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