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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 布団に入っても寝れない、、それは脳への血流不足かも
- 「夜が来るのが不安…」その原因は脳の血流不足かも？
「布団に入っても、頭が冴えて眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんなお悩みはありませんか？ 40代を過ぎてからの不眠は、単なる加齢のせいではありません。実は、首から上への「血流サイクル」が乱れ、脳がリラックスモードに切り替わっていないことが大きな原因かもしれません。
眠れない夜が続くのはなぜ？3つの根本原因
1.首・肩の歪みと「脳の血流不全」
頭を支える首や肩の骨格が歪むと、脳へ送られる血流が制限されます。すると脳が酸素不足を感じて「警戒モード」になり、交感神経が優位なままリラックスできなくなります。
2.自律神経の乱れによる「むくみ」と緊張
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、血管が収縮します。すると体内に水分が停滞して「深部体温」がうまく下がらなくなります。人は体温がスムーズに下がることで深く眠れるため、この巡りの悪さが不眠を招くのです。
3.腸内環境と「睡眠ホルモン」
睡眠を司るホルモン（セロトニンなど）の多くは、実は「腸」で作られます。腸内環境が悪く、血液が汚れていると、良質な睡眠ホルモンが脳に届かず、眠りの質が著しく低下してしまいます。
「外側（骨格）」×「内側（循環）」のトータルアプローチ
当院では、薬に頼り切らない「自然に眠れる体」づくりをサポートします。
【外側から】整体で「眠りのスイッチ」をオン 首や後頭部の緊張を解きほぐす整体施術を行い、脳への血流ルートを確保します。施術中に思わず眠ってしまう方も多く、終わった後は「頭が軽くなった」と実感いただけます。
【内側から】自律神経を整える習慣アドバイス 寝る前の呼吸法や、血液の質を高めるための腸活アドバイスを行います。外側と内側の両面から整えることで、朝までぐっすり眠れる体へと導きます。
「朝、スッキリ目覚める幸せ」を取り戻しませんか？
40代～60代にとって、睡眠は明日への活力を蓄える一番の特効薬です。 「ぐっすり眠れた！」というあの快感を、もう一度取り戻しましょう。
なかもず 輝き美容整体院 ～health＆beauty～
大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-1-8
地下鉄御堂筋線 なかもず駅 徒歩6分
平日9:00～19:00／土曜9:00～18:00（日祝休）
＃頭痛＃なかもず＃整体院＃腸活＃インナーケア＃腰痛＃肩こり＃ダイエット
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