ほぐし處手もみ家のブログ
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投稿日：2025/10/18
- やっと涼しくなりました！
- 時期の変化もあり肩こりのひどい方多くなっていますね、セルフケアも大事です。硬くなっている部分を押すだけでなく肩甲骨を動かすことがとても重要です。一般的に一番硬くなっている箇所は僧帽筋の上部繊維と呼ばれる所ですが、肩甲骨を動かすことにより、僧帽筋の中部繊維、僧帽筋の下部繊維までほぐすことができます。そして、その深部にある棘上筋や棘下筋。大菱形筋・小菱形筋などもゆるめることで肩関節の可動域も広げることができ、効果的に肩まわりの辛さを取ることができます。お困りのことがあればぜひ当店へ！
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●2025/10/18
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