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スットレ　赤坂本店

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スットレ 赤坂本店のブログ

2025年12月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 女性に多い下半身太りの原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    女性に多い下半身太りの原因とは？
    下半身太りは、食事や運動量だけが原因ではありません。特に女性は、骨盤の歪み・むくみ・冷えなどの影響を受けやすく、下半身に脂肪がつきやすい傾向があります（；＿；）！！長時間…続きを見る
  • ペトラ遺跡！！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    ペトラ遺跡！！
    インディ・ジョーンズの第3作目「最後の聖戦」のロケ地に使用されている世界一入場料が高いと言われている世界遺産！今から2000年も前にナバテア人が一枚岩から作り出したと言われて…続きを見る
  • 冷え性に悩む女性こそ、ストレッチを！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    冷え性に悩む女性こそ、ストレッチを！！
    冷え性は、体質だけでなく筋肉の硬さや血流の悪さが原因になっていることが多くあります。特に女性は、筋肉量が少なく、下半身に冷えを感じやすい傾向があります。デスクワークや長時…続きを見る
  • 咬筋とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    咬筋とは？
    咬筋とは、噛む動作を担う筋肉で、耳の前から頬にかけて位置しています。食事のときだけでなく、無意識の食いしばりや歯ぎしりでも使われる筋肉です。ストレスや緊張が続くと咬筋は硬…続きを見る
  • アマミのボランティア時代
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    アマミのボランティア時代
    幼少期から、世界や海外に興味があり音楽映画ドラマアニメ全て海外のもので育ち、世界中旅をしてた祖父の影響から"世界◯◯"などのネーミングがついた番組は全て観てました。その中で…続きを見る
  • プロテインの効果・効能とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    プロテインの効果・効能とは？
    プロテインは、筋肉をつけたい人のもの！というイメージがありますが、実は健康維持や美容、疲労回復にも欠かせない栄養素です。１．筋肉の修復・成長をサポートプロテイン＝たんぱく…続きを見る
  • キウイを食べると得られる効果
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    キウイを食べると得られる効果
    キウイにここ数年ハマってるアマミです◎キウイは栄養価が高く、健康にも美容にも嬉しいフルーツ！毎日の食事に取り入れることで、内側から身体を整えてくれます。１．ビタミンCで美…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    パーソナルストレッチの魅力！
    自分でストレッチしてもなかなか伸びている感じがしない…そんな経験はありませんか？セルフストレッチも大切ですが、サロンで受けられる「パートナーストレッチ」には、また違った魅…続きを見る
  • 夢の国の亀さん
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    夢の国の亀さん
    先日オーストラリアに住んでる妹が10日間一時帰国したので数年ぶりに夢の国へ行ってきました！昔とシステムが変わりファストパスもなくなりアトラクション並ばず乗るのに課金しなきゃ…続きを見る
  • 三峯神社プチ山登り
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    三峯神社プチ山登り
    神社仏閣巡りと言いますか御朱印集めも趣味なアマミ。行きたい神社やいただきたい御朱印があれば全国どこでも海、山登ってでも参拝させていただくのですが年に2回は必ず行ってるお気…続きを見る
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