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  • 肉離れとは？
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    肉離れとは？
    肉離れとは、筋肉が急に強く引き伸ばされたり、過度な力が加わることで筋繊維が損傷する状態のことです。スポーツ中だけでなく、日常動作でも起こることがあります。▽肉離れが起こり…続きを見る
  • 実はそれも大事！！！
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    実はそれも大事！！！
    こんにちは、タカです！施術ってどうしても「一回で劇的に良くなる」とか「ビフォーアフターで別人！」みたいなのを期待しがちだし、そういうことを打ち出しているお店もあるとは思い…続きを見る
  • 内転筋が硬くなる、固まりやすい理由とは？
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    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    内転筋が硬くなる、固まりやすい理由とは？
    内転筋は、太ももの内側にある筋肉で、股関節の動きや骨盤の安定に深く関わっています。この筋肉が硬くなると、姿勢や歩き方にも影響が出やすくなります。1.長時間の座り姿勢デスクワ…続きを見る
  • 背骨の痛みと神経の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    背骨の痛みと神経の関係
    背骨まわりの痛みは、筋肉だけでなく神経の影響が関係していることがあります。「ズーンと重い」「ピリッとする」などの違和感は、身体からのサインかもしれません。▽なぜ背骨が痛む…続きを見る
  • 意外と大事だったり、、
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    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    意外と大事だったり、、
    タカです、こんにちは意外と歩幅って大事です。歩くって無意識だけど、歩幅ひとつで身体の使い方、全然変わったりも。歩幅＝その人の身体の状態が出る。歩幅が狭い人の特徴・股関節硬…続きを見る
  • 肩甲帯！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    肩甲帯！
    こんにちは、タカです肩こりとか首の不調の方の多くが、やっぱり「肩甲帯」に問題あり。肩甲骨と鎖骨をまとめたエリアで、腕と体幹をつなぐハブみたいな存在。ここがちゃんと動くかど…続きを見る
  • 寝すぎもよくない
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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    寝すぎもよくない
    こんにちは、タカです「いっぱい寝たはずなのに、逆に腰痛い…」ってやつ、よくありませんか？これ、寝すぎそのものが悪いというより、同じ姿勢で長時間動かないことが一番の原因です…続きを見る
  • 体重と腰痛
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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    体重と腰痛
    こんにちは、タカです「体重増えたら腰痛くなった気がする…」って感覚、わりと正しい。単純に言うと、体重＝腰への物理的な負荷だから。まず単純に荷重が増える。体重＝そのまま背骨…続きを見る
  • あなたはどっち派？
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    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    あなたはどっち派？
    こんにちはタカですエスカレーターか階段かって、正直その時は「楽かどうか」で決めがちですよね。でも、身体的にはわりと大きな差が出ます。階段って、実はかなり優秀な全身運動で、…続きを見る
  • 癒着ってよく言うけど、、？
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    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    セラトレ タカヨ
    癒着ってよく言うけど、、？
    こんにちは、タカです。「筋肉が癒着してますね」って言われたりすると思うけど、どういうイメージ持ってますか？実際には、筋肉同士がガチガチに“くっついて剥がれない”っていうよ…続きを見る
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