最新ブログ一覧
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筋持久力とは、「長く動き続けられる力」。日常の疲れにくさや、スポーツのパフォーマンスにも関わる大事な要素です。1,回数は多め・軽めの負荷重すぎる重量ではなく、・15～25回以上…
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寝る直前までスマホを見ている人、多いですが、実は睡眠や体調に影響が出やすい習慣です。起こりやすい影響・寝つきが悪くなる・睡眠の質が下がる・目の疲れ・首・肩こりなぜ良くない…
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趣味の一つが御朱印神社巡りの私ですが福岡で好きな神社の一つが"中司孫太郎神社"通称サイバー神社とも言われており夜になるとネオンの光で照らされてます◎鳥居のライトは100円入れ…
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アウターマッスルとは、身体の表面にある筋肉のこと。目で見てわかりやすく、いわゆる「筋肉がついている」と感じる部分です。主に、・大きな力を出す・身体を動かすといった役割を持…
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みなさんサイレントヒルがご存知ですか？元々ホラーゲームで有名で映画化もされてる作品。大のホラー大好きっ子クラブ年中ホラー三昧な程にホラーを愛すアマミ。ホラゲーの中でもバイ…
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赤坂麺処友でつけ麺の熱盛をいただきました◎スープが濃厚でコクがありカツオのお出汁が効いていてとても美味しかったです◎味変小鉢で『林檎と柚子の特製ビネガー』が付いてきてこれ…
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ホラー大好きあまみの部屋に最近発売されたばかりのホラーポスターガチャガチャが仲間入りしました◎狙っていたアナベルと13日の金曜日とITのガチャが1発で全部出てくれてHAPPYすぎま…
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骨盤後傾とは、骨盤が後ろに傾いている姿勢のことです。椅子に浅く座って背中を丸めるような姿勢が続くと、この状態になりやすくなります。原因として多いのは、・長時間の座り姿勢・…
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今年もスリランカ修行へ行ってきます◎3年連続アーユルヴェーダを本場で修行！！前回ハーブやスパイスについてさらに深め行けたので施術とオイル効果効能をさらに深めてきます◎あと…
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一昨年初めて行った際に訪れたスリランカ北中部にあるアーユルヴェーダアシュラム。とても田舎の奥地のアシュラムなのに欧米人が結構修行に来ていてここまで来る人おるんやーと感心し…
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