スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 頻繁に動いてあげましょう！
こんにちは、タカですー
筋肉って、動くための組織だけど、同じ姿勢が続くと一番ダメージ受けます。
理由はシンプルで、筋肉は動くことで血流が保たれる仕組みだから。
同じ姿勢で固まると、筋肉はずっと収縮したままになって、血管が圧迫される。すると酸素と栄養が届かなくなって、老廃物も溜まる。
これが「コリ」の正体。
特にヤバいのが、デスクワーク、スマホ、車の運転、立ちっぱなし。
全部「低負荷だけど長時間」っていう、筋肉にとって最悪の条件。
整体的に見ると、
筋肉は「使いすぎ」より「動かなすぎ」の方が固まる。
軽くでも動いてる人の筋肉は柔らかいけど、じっと固まってる人の筋肉はどんどん硬く、、、
対処はめちゃくちゃシンプルで、30～60分に一回、姿勢変えるだけ！
立つ、伸びる、肩回す、それで十分！
筋肉は休ませるより、流してあげる。
同じ姿勢＝筋肉を止め続けてる状態。
固まるのは、サボってるんじゃなくて、働きっぱなしなだけ。
適度に動かすことを心がけましょう！
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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