スットレ 赤坂本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- カプサイシン
こんにちは、タカです！寒い季節、温かいものもそうですけど、辛いものも欲しくなりますよね。
今回はそんな辛いものについて。
唐辛子の辛さ成分であるカプサイシン。実はダイエットと相性かなり良い成分。
一番の効果は、代謝アップ。
カプサイシンを摂ると交感神経が刺激されて、体温が上がり、エネルギー消費が増える。
いわゆる「脂肪を燃やしやすい状態」にスイッチ入る感じ。
さらに、脂肪分解ホルモン（アドレナリン）を出しやすくする作用もある。
これによって、体脂肪がエネルギーとして使われやすくなる。
冷え性・代謝低下タイプの人ほど、カプサイシンの体感は出やすいとも言われてます。
身体がポカッと温まるのも、血流が一時的に上がるから。
ただし注意点もあって、
・摂りすぎると胃腸に刺激強すぎ
・汗かいて水分抜けただけを「痩せた」と勘違いしがち
・辛い＝脂肪燃焼ではない（魔法ではない）
つまりカプサイシンは、
痩せる薬じゃなくて、燃えやすい環境を作るスイッチって感じです。
運動・食事・睡眠がベースにあって、
そこにスパイス足すと効率上がる、って立ち位置。
辛いものは、ダイエットの主役じゃなくて、優秀なブースター役。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
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【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
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公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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