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スットレ 赤坂本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/24
- 脚を組むワケ
こんにちは、タカです
脚を組む理由って、単なるクセじゃなくて、身体のバランスが崩れてるサインなことも。
一番多いのは、
骨盤の左右差と股関節の硬さ。
どっちかの股関節が動きにくいと、無意識に脚組んで位置を調整しようとする。
いわば「座ったままのセルフ矯正」。
他にも多いのが、
・お尻や腰の筋肉が片側だけ緊張してる
・内もも弱い、外もも張ってる
・体幹が安定してない
この状態だと、脚を組まないと座ってるのが落ち着かないから。
脚組む人ほど「骨盤が水平に保ててない」。
だから組むことで、ラクな位置を探してるだけ。
ただ問題は、ラクだからって組み続けると、左右差がさらに固定されて、
腰痛・股関節痛・坐骨神経痛の原因になりやすい。
つまり脚組みは、悪いクセというより、身体の歪みを教えてくれる動作。
改善したいなら、脚組むのを我慢するより、骨盤・股関節・お尻を整える方が先。
脚を組まなくても楽に座れるようになったら、それが本当の意味で「整った状態」。
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