スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 背中が硬い人。実は自律神経も関係？
- 背中の筋肉は姿勢の維持だけでなく、呼吸や自律神経とも深く関係しています。
そのため、背中が硬くなると様々な不調につながることがあります。
起こりやすい不調
・肩こり
・首こり
・腰痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・なんとなく体調がすぐれない
なぜ背中が硬いと不調が出るのか？
・姿勢が崩れやすくなる
背中が硬いと猫背などの姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかります。
・呼吸が浅くなる
背中や肋骨まわりが硬いと胸郭の動きが悪くなり、深い呼吸がしにくくなります。
・自律神経にも影響
呼吸が浅くなると、身体がリラックスしにくくなり、自律神経のバランスにも影響することがあります。
ケアのポイント
・背中のストレッチ
・胸を開く動き
・肩甲骨を動かす運動
背中は自分ではケアしにくい部分。
普段から動かすことが不調予防につながります。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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