スットレ アカサカホンテン
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スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 背筋を鍛えるメリット
背筋（背中の筋肉）は、見えにくいけど身体を支える重要な筋肉。ここを鍛えることで、見た目も機能も大きく変わります。
主なメリット
・姿勢が良くなる
背筋が弱いと猫背になりやすい。鍛えることで自然と胸が開きやすくなります。
・肩こり・首こりの軽減
背中が安定すると、首や肩の負担が減りやすいです。
・体幹の安定
背筋は体幹の一部。強くなると身体の軸が安定します。
・見た目が引き締まる
背中が引き締まると、後ろ姿や全体のシルエットが変わります。
整体的な視点
背筋が弱い人は、
・胸が硬い
・肩が前に出ている
こういった状態が多いです。
背筋を鍛えることで、前後のバランスが整い、姿勢改善につながります。
背中は自分では見えにくい部分ですが、
身体の土台を支える重要なパーツ。
鍛えておくと、日常の疲れにくさも変わってきます。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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