スットレ アカサカホンテン
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スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 腹筋を鍛えるメリット
腹筋はお腹の見た目だけでなく、身体の安定や動きに大きく関わる重要な筋肉です。
主なメリット
・姿勢の安定
腹筋は体幹の前側。ここがしっかり働くと、反り腰や猫背の改善につながります。
・腰への負担軽減
腹筋が弱いと腰に負担が集中しやすい。鍛えることで腰痛予防にも。
・ぽっこりお腹の改善
腹筋が使えるようになると、お腹が引き締まりやすくなります。
・動きの安定・パフォーマンス向上
体幹が安定することで、日常動作やスポーツの動きもスムーズに。
整体的な視点
腹筋が弱い人は、
・反り腰
・前ももや腰に頼る動き
になりやすいです。
腹筋がしっかり働くことで、身体の前後バランスが整うのが大きなポイント。
見た目だけでなく、
腰を守る・動きを安定させる役割も大きい筋肉。
地味だけど、かなり重要です。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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