スットレ アカサカホンテン
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スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 胸郭が硬いと、、
胸郭とは、肋骨や胸まわりの動きのこと。呼吸や姿勢に大きく関わる重要な部分です。
胸郭が硬くなる原因
・猫背などの姿勢不良
・長時間のデスクワーク
・呼吸が浅い（胸が動いていない）
・運動不足
こうした状態が続くと、肋骨まわりの動きが少なくなり、徐々に硬くなっていきます。
胸郭が硬いと起こりやすい問題
・呼吸が浅くなる
・肩こり、首こり
・背中の張り
・疲れやすい
胸郭がしっかり動かないと、呼吸のたびに必要な動きが制限され、身体がうまくリラックスできなくなります。
胸郭は「動くことで柔らかくなる部分」。
逆に言うと、動かさないとどんどん硬くなりやすいです。
胸だけでなく、背中や肩甲骨の動きも関係しているため、全体で動かす意識が大切。
呼吸と連動する大事な場所なので、整うと身体の軽さも変わってきます。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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